پیام بهداشت
هنگام ورزش باید نکات زیر را توجه داشت
1- لباس ورزشی نباید از جنس پلاستیکی باشد تا از تبادل هوا جلوگیری نماید و در نتیجه باعث افزایش دمای بدن گردد
2- لباس نباید تنگ باشد در قسمت های دست ها و پاها باید از جنس کش استفاده نگردد.در هوای سرد از کلاه یا پیشانی بند استفاده شود .
3- کفش ورزشی باید راحت و دارای قوس مناسب با کف پا باشد ، کفش نباید تنگ یا کشاد باشد
4- بدن ورزشکار باید هنگام تمرین تمیز باشد تا تعرق و تنفس بدن به راحتی انجام گیرد
5- در هنگام ورزش بدن باید گرم باشد و در اتمام آن باید بدن را سرد و به حالت او باز گردانید .